身高174.2CM体重79.2公斤算胖吗?（174.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高174.2体重79.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（174.2cm）和体重（79.2kg），您的BMI指数为26.1。这个BMI指数属于超重的范畴。对于您的健康状况，我有以下几点建议：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。减少加工食品、高糖食品和高脂肪食品的摄入。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。这有助于提高新陈代谢，帮助减轻体重。

3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠，有助于维持身体健康和体重稳定。

5. 减压：长期的压力会影响体重和整体健康。尝试通过冥想、瑜伽或深呼吸等方式来减轻压力。

6. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖等指标，确保身体健康。

请记住，任何减肥计划都应在医生或营养师的指导下进行。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询专业人士以获得个性化的建议。

174.2CM男/女性标准体重是多少

身高 174.2 CM的标准体重范围：56.14kg - 72.83kg