身高174.3CM体重41.9公斤算胖吗?（174.3cm标准体重）
您的身高：174.3 CM - 您的体重：41.9 KG
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BMI指数：13.8（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：中度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高174.3体重41.9公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为174.3厘米，体重为41.9公斤，BMI指数为13.8。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康范围。您的BMI指数低于这个范围，可能意味着体重过轻。
专业建议：
1. 增加营养摄入：为了增加体重并提高BMI指数，建议增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入。可以尝试吃一些高蛋白食物，如鸡胸肉、鱼、豆类和豆制品；健康脂肪来源包括坚果、种子、橄榄油和鳄梨；复合碳水化合物则包括全谷物、蔬菜和水果。
2. 合理饮食：确保每天摄入足够的热量。可以咨询营养师制定一个适合您的饮食计划，以帮助您达到健康的体重。
3. 规律运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，促进食欲。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。
4. 保持水分：确保每天喝足够的水，有时候口渴会被误认为是饥饿感。
5. 充足睡眠：保证充足的睡眠对身体健康至关重要。成年人每晚应睡7到9小时。
6. 避免不良习惯：减少咖啡因和酒精的摄入，这些习惯可能会影响食欲和体重管理。
7. 定期检查：如果担心体重过轻对健康的影响，建议定期进行体检，并与医生讨论您的健康状况。
请记住，任何重大的生活方式改变都应该在医生或营养师的指导下进行。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时咨询专业医疗人员。
174.3CM男/女性标准体重是多少
身高 174.3 CM的标准体重范围：56.2kg - 72.91kg