身高174.7CM体重35.1公斤算胖吗?（174.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高174.7体重35.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为11.5。这是一个非常低的BMI值，可能表明存在营养不良或其他健康问题。以下是一些建议，帮助您改善您的健康状况：

1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪、复合碳水化合物、维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和鱼类。

2. 增加热量摄入：由于您的BMI非常低，您可能需要增加每天的热量摄入。可以尝试高热量食物，如坚果、种子、全脂乳制品和高热量的蔬菜。

3. 定期运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，增加肌肉量，从而提高BMI。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。

4. 咨询医生：由于您的BMI非常低，建议咨询医生或营养师，以确定是否存在潜在的健康问题，并获得个性化的建议。

5. 避免过度节食：过度节食可能会导致体重进一步下降和营养不良。建议采取渐进式的方法来增加体重，并确保在增加体重的同时保持营养均衡。

6. 心理健康：体重过低可能与心理健康问题有关，如厌食症或抑郁症。如果您感到压力或焦虑，请寻求专业的心理健康支持。

请记住，任何改变饮食或生活方式的决定都应该在医生或专业人士的指导下进行。希望这些建议能帮助您改善健康状况。

174.7CM男/女性标准体重是多少

身高 174.7 CM的标准体重范围：56.46kg - 73.25kg