身高174.7CM体重70.8公斤正常吗（174.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高174.7体重70.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高174.7厘米和体重70.8公斤，您的BMI指数为23.2。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被视为正常范围。因此，您的体重对于您的身高来说是健康的。

专业建议：

1. 保持当前饮食习惯：由于您的BMI处于正常范围内，建议继续保持当前的饮食习惯。确保饮食均衡，包括足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质来源（如鱼、肉、豆类和坚果）以及健康脂肪（如橄榄油和坚果）。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这可以包括快走、慢跑、游泳、骑自行车等活动。运动不仅有助于维持健康的体重，还能提高心肺功能和整体健康状况。

3. 定期检查：建议定期进行体检，包括血压、血糖和胆固醇水平的检查，以确保身体健康。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠习惯对维持健康的体重和整体健康至关重要。

5. 减压：长期的压力可能会影响食欲和新陈代谢。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

6. 避免不健康的生活习惯：限制摄入高糖分、高脂肪和高盐分的食物。避免过量饮酒和吸烟。

通过上述建议，您可以继续享受健康的生活方式，并保持您目前的良好体重状态。如果您有任何健康方面的疑虑或问题，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。

174.7CM男/女性标准体重是多少

身高 174.7 CM的标准体重范围：56.46kg - 73.25kg