身高174.8CM体重34.8公斤算胖吗?（174.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高174.8体重34.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为11.4。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。在您的情况下，体重为34.8公斤，身高为174.8厘米（即1.748米），因此BMI = 34.8 / (1.748 * 1.748) ≈ 11.4。

根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI的分类如下：

• 低于18.5：体重过轻
• 18.5到24.9：正常范围
• 25到29.9：超重
• 30及以上：肥胖

由于您的BMI为11.4，这表明您处于体重过轻的范围内。体重过轻可能对健康产生不利影响，包括但不限于：

• 能量供应不足，影响身体的基本功能。
• 免疫系统功能下降。
• 增加骨折的风险。
• 影响激素水平和代谢。
• 可能与某些慢性疾病风险增加有关。

对于体重过轻的人来说，建议采取以下措施来逐步增加体重：

1. 均衡饮食：确保饮食中含有足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。可以考虑增加餐食的份量，或者选择高热量的食物如坚果、全谷物和高蛋白食品。

2. 小餐频食：每天吃5到6顿小餐，而不是3顿大餐。这样可以更容易地摄入所需的热量。

3. 健康零食：选择健康的零食如酸奶、坚果、水果和全谷物饼干。

4. 运动：适量的运动可以帮助提高食欲，并且对整体健康有益。可以选择轻松的有氧运动或力量训练。

5. 咨询医生或营养师：如果尝试上述方法后体重仍然没有增加，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。

请记住，任何改变饮食或生活方式的决定都应在医疗专业人员的指导下进行。

174.8CM男/女性标准体重是多少

身高 174.8 CM的标准体重范围：56.53kg - 73.33kg