身高174.9CM体重65.2公斤正常吗（174.9cm标准体重）
您的身高：174.9 CM - 您的体重：65.2 KG
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BMI指数：21.3（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：健康
您的BMI值处于健康范围，建议保持均衡饮食和规律运动，定期体检以维持健康状态。
体重指数bmi计算公式
身高174.9体重65.2公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高（174.9厘米）和体重（65.2公斤），您的BMI指数为21.3。根据世界卫生组织（WHO）的分类，BMI指数在18.5到24.9之间被视为正常范围。因此，您的BMI指数处于正常范围内，无需特别担心。
然而，为了保持健康的生活方式，以下是一些建议：
1. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。减少加工食品和高糖、高脂肪食物的摄入。
2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等自己喜欢的运动方式。
3. 保持水分：每天喝足够的水，避免含糖饮料和酒精。
4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。
5. 减压：学习压力管理技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，以帮助减轻日常生活中的压力。
6. 定期体检：每年进行一次全面体检，监测身体健康状况。
通过这些生活方式的调整，您可以进一步提高生活质量，并维持健康的体重。如果在实施这些建议过程中遇到任何问题或有进一步的健康疑虑，请咨询医生或营养师的意见。
174.9CM男/女性标准体重是多少
身高 174.9 CM的标准体重范围：56.59kg - 73.42kg