身高174CM体重43.3公斤算胖吗?（174cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高174体重43.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为14.3。这个BMI值低于正常范围（18.5-24.9），可能表明您处于体重过轻的状态。以下是一些建议，帮助您改善体重和健康状况：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。

2. 增加热量摄入：由于您的体重过轻，建议增加每天的热量摄入。可以通过吃更多高热量食物（如坚果、种子、全脂奶制品）来实现。

3. 适量运动：虽然运动对于增加体重很重要，但过量的运动可能会导致过度消耗。建议进行适量的有氧运动和力量训练，以促进肌肉增长和整体健康。

4. 充足睡眠：确保每晚获得7-9小时的高质量睡眠。睡眠不足可能会导致食欲下降和代谢减慢。

5. 水分充足：保持充足的水分摄入，避免脱水。脱水可能会导致食欲下降和能量水平下降。

6. 心理健康：保持积极的心态，避免压力过大。长期的压力可能会影响食欲和体重管理。

7. 定期检查：如果体重过轻持续存在，建议咨询医生或营养师进行进一步的评估和指导。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在做出任何重大改变之前，最好先咨询医疗专业人士的意见。

174CM男/女性标准体重是多少

身高 174 CM的标准体重范围：56.01kg - 72.66kg