身高171.6CM体重35.6公斤算胖吗?（171.6cm标准体重）
您的身高：171.6 CM - 您的体重：35.6 KG
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BMI指数：12.1（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：重度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高171.6体重35.6公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为171.6厘米，体重为35.6公斤，BMI指数为12.1。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。因此，您的BMI指数偏低，属于体重过轻的范畴。
建议：
1. 增加营养摄入：为了增加体重并改善健康状况，建议增加高热量、高蛋白、高维生素和矿物质的食物摄入。可以尝试以下食物：
- 鸡胸肉、鱼肉等富含蛋白质的食物。
- 牛奶、酸奶等富含钙质的食物。
- 花生、坚果等富含健康脂肪的食物。
- 燕麦、糙米等全谷类食物。
- 新鲜水果和蔬菜。
2. 适量运动：虽然运动对于健康很重要，但如果您体重过轻，建议先从低强度的活动开始，如散步、瑜伽或轻度有氧运动。随着体重的增加，再逐渐增加运动强度和种类。
3. 咨询医生或营养师：由于您的体重过轻可能会影响身体健康，建议咨询医生或营养师。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议和饮食计划。
4. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠、避免过度饮酒和戒烟也有助于改善您的健康状况。
5. 定期监测：在采取任何饮食或运动计划之前，请先咨询医生或专业人士的意见。定期监测体重和BMI指数，并根据需要调整计划。
请记住，健康的饮食和生活方式对于维持良好的身体状况至关重要。希望这些建议能帮助您改善体重并提高生活质量。
171.6CM男/女性标准体重是多少
身高 171.6 CM的标准体重范围：54.48kg - 70.67kg