身高174.9CM体重71公斤正常吗（174.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高174.9体重71公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为174.9厘米，体重为71公斤，BMI指数为23.2。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。因此，您的BMI指数处于健康范围内。

然而，为了确保您的健康状况最佳，建议您采取以下措施：

1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这可以包括快走、跑步、游泳或骑自行车等有氧运动。

3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。

5. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

6. 定期体检：即使BMI在正常范围内，定期进行体检也是非常重要的，以监测您的整体健康状况。

7. 避免不良习惯：戒烟限酒，这些习惯对身体健康有害。

通过上述措施，您可以进一步提高生活质量，并保持良好的身体健康状态。如果您有任何健康方面的疑虑或问题，建议咨询医生或专业的营养师以获得个性化的建议。

174.9CM男/女性标准体重是多少

身高 174.9 CM的标准体重范围：56.59kg - 73.42kg