身高175CM体重33.4公斤算胖吗?（175cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175体重33.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为175厘米，体重为33.4公斤，BMI指数为10.9。这个BMI值远低于正常范围（18.5到24.9），这表明您可能处于严重的营养不良状态。以下是一些建议，以帮助您改善健康状况：

1. 增加营养摄入：确保您的饮食均衡且富含营养。建议增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量。例如，可以吃更多的瘦肉、鱼类、豆类、坚果、种子、全谷物和新鲜蔬菜水果。

2. 多喝水：保持充足的水分摄入对于维持身体健康至关重要。每天至少喝8杯水。

3. 定期运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，增加肌肉量，并改善整体健康状况。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。

4. 咨询医生或营养师：由于您的BMI非常低，建议您咨询医生或营养师，以获得个性化的饮食和健康建议。他们可以为您提供更详细的指导，并帮助您制定一个适合您的健康计划。

5. 避免不良习惯：减少或避免吸烟和过量饮酒等不良习惯，这些习惯对身体健康有害。

6. 心理健康：保持积极的心态对于整体健康非常重要。如果感到压力或焦虑，可以考虑寻求心理咨询或参加放松训练。

请记住，任何健康改变都应该在专业医疗人员的指导下进行。希望这些建议能帮助您改善健康状况。

175CM男/女性标准体重是多少

身高 175 CM的标准体重范围：56.66kg - 73.5kg