身高175.1CM体重43.5公斤算胖吗?（175.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.1体重43.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为14.2，这属于体重过轻的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9。

专业建议

1. 增加营养摄入：为了健康地增加体重，建议您增加每天的热量摄入。可以通过选择高热量、高蛋白的食物来实现，例如坚果、种子、全谷物、瘦肉和乳制品。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果和全谷物，同时适量摄入肉类和豆类。

3. 适量运动：虽然运动对于健康很重要，但过度运动可能会导致体重进一步下降。建议进行适度的有氧运动和力量训练，如散步、游泳或骑自行车。

4. 充足睡眠：睡眠不足会影响激素水平，可能导致食欲减退和代谢率下降。确保每晚获得7到9小时的高质量睡眠。

5. 心理健康：情绪问题也可能影响食欲和体重。如果感到压力大或情绪低落，请考虑寻求心理咨询或支持。

6. 定期检查：如果您的体重持续下降或有任何健康疑虑，请咨询医生或营养师进行进一步评估和指导。

请记住，健康的体重增加应该是一个渐进的过程，并且应该在医生或营养师的指导下进行。每个人的身体状况不同，因此最合适的建议可能会有所不同。

175.1CM男/女性标准体重是多少

身高 175.1 CM的标准体重范围：56.72kg - 73.58kg