身高175.5CM体重36.7公斤算胖吗?（175.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.5体重36.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为11.9。这是一个非常低的BMI值，通常被认为是营养不良或体重过轻的标志。以下是一些建议，帮助您改善健康状况：

1. 增加热量摄入：由于您的BMI低于正常范围，建议增加每天的热量摄入。可以通过增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入来实现。例如，可以多吃瘦肉、鱼类、坚果、种子、全谷物和蔬菜。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的维生素和矿物质。特别是钙和铁的摄入对于骨骼健康至关重要。

3. 定期运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，促进体重增加。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。

4. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持正常的体重和整体健康非常重要。

5. 避免高糖和高脂肪食物：减少对高糖和高脂肪食物的摄入，这些食物可能会导致体重增加。

6. 定期检查：建议定期进行体检，以监测您的健康状况，并根据医生的建议进行调整。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该在医生或营养师的指导下进行。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个适合您个人情况的计划。

175.5CM男/女性标准体重是多少

身高 175.5 CM的标准体重范围：56.98kg - 73.92kg