身高175.5CM体重45.6公斤算胖吗?（175.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.5体重45.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（175.5cm）和体重（45.6kg），您的BMI指数为14.8。根据世界卫生组织（WHO）的分类，BMI指数在18.5以下被认为是偏瘦或营养不良。因此，您的BMI指数确实偏低，可能需要关注体重和营养状况。

专业建议：

1. 增加热量摄入：为了提高BMI指数，您需要增加每日的热量摄入。可以通过均衡饮食来实现，确保摄入足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。例如，可以增加一些高蛋白食物（如瘦肉、鱼、豆类和豆制品）、健康脂肪（如坚果、种子和橄榄油）以及全谷物和蔬菜。

2. 合理安排饮食：避免高糖、高脂肪的食物，这些食物可能会导致能量过剩但营养不均衡。尽量选择低GI（血糖生成指数）的食物，以帮助稳定血糖水平。

3. 适量运动：虽然运动对于提高整体健康状况非常重要，但如果您目前的BMI非常低，建议先通过调整饮食来逐步增加体重。在开始任何新的运动计划之前，请咨询医生或专业人士。

4. 定期监测：在调整饮食和生活方式的过程中，建议定期监测体重和BMI指数的变化。这有助于您了解自己的进展，并根据需要进行调整。

5. 寻求专业意见：如果尝试了上述建议后仍然感到困扰或有其他健康问题，请考虑咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议和支持。

请记住，任何关于健康的改变都应该在专业医疗人员的指导下进行。希望这些建议对您有所帮助！

175.5CM男/女性标准体重是多少

身高 175.5 CM的标准体重范围：56.98kg - 73.92kg