身高175.5CM体重65.6公斤正常吗（175.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.5体重65.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高和体重，您的BMI指数为21.3，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。一个健康的BMI范围通常被认为是18.5到24.9之间。

专业建议：

1. 保持当前饮食习惯：鉴于您的BMI处于健康范围内，建议继续保持目前的饮食习惯。确保饮食均衡，包括足够的蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择您喜欢的运动方式，如快走、跑步、游泳或骑自行车。

3. 定期检查：即使您的BMI在正常范围内，也建议定期进行体检，以监测您的健康状况。

4. 避免不良生活习惯：戒烟限酒，避免过量摄入咖啡因和糖分。

5. 心理健康：保持积极的心态，避免过度压力和焦虑。可以尝试冥想、瑜伽或其他放松技巧来帮助管理压力。

6. 水分充足：每天保证充足的水分摄入，一般建议每天喝8杯水（约2升）。

7. 睡眠充足：确保每晚获得7到9小时的高质量睡眠。

通过这些生活方式的调整，您可以进一步提高生活质量，并保持身体健康。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询医生或专业的营养师。

175.5CM男/女性标准体重是多少

身高 175.5 CM的标准体重范围：56.98kg - 73.92kg