身高175.5CM体重72.4公斤正常吗（175.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.5体重72.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为23.5，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个用来衡量人体胖瘦程度的指标，它通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算。正常BMI的范围是18.5到24.9。

对于一个身高175.5厘米、体重72.4公斤的人来说，BMI为23.5，这意味着您的体重与您的身高相匹配，处于健康的状态。不过，为了保持和维持这种健康状态，建议您注意以下几点：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。

3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于维持身体健康和体重稳定。

4. 减压：长期的压力会影响身体激素水平，可能导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。

5. 定期体检：定期进行体检可以及时发现并处理可能影响您健康的因素。

6. 避免不良习惯：戒烟限酒，这些习惯不仅对身体健康有害，还可能影响您的体重和整体健康状况。

通过以上建议的实施，您可以保持当前的健康状态，并进一步提高生活质量。如果在实施过程中遇到任何问题或有其他健康方面的疑问，请及时咨询医生或专业的营养师。

175.5CM男/女性标准体重是多少

身高 175.5 CM的标准体重范围：56.98kg - 73.92kg