身高175.5CM体重82.2公斤算胖吗?（175.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.5体重82.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高175.5厘米和体重82.2公斤，您的BMI指数为26.7。这个BMI值落在超重的范围内。为了帮助您改善健康状况，以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。减少加工食品和高糖、高脂肪食品的摄入。

2. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。同时，加入一些力量训练来增强肌肉，提高新陈代谢率。

3. 控制热量摄入：根据您的活动水平和健康目标，调整每日热量摄入。一般来说，超重的人应该减少热量摄入以达到减重目标。

4. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

5. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖等指标，确保身体健康。

6. 避免不良习惯：戒烟限酒，这些习惯会增加健康风险。

7. 心理支持：减肥过程可能会遇到挑战，寻求家人、朋友或专业人士的支持是很重要的。

请记住，任何减肥计划都应该在医生或营养师的指导下进行。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议和指导。

175.5CM男/女性标准体重是多少

身高 175.5 CM的标准体重范围：56.98kg - 73.92kg