身高188.7CM体重60.5公斤算胖吗?（188.7cm标准体重）
您的身高：188.7 CM - 您的体重：60.5 KG
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BMI指数：17（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：轻度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高188.7体重60.5公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为17。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。
鉴于您的BMI为17，这表明您处于偏瘦的状态。对于成年人来说，偏瘦可能意味着营养不足或代谢率较高。以下是一些建议，帮助您改善健康状况：
1. 均衡饮食：确保您的饮食中含有足够的蛋白质、健康脂肪、复合碳水化合物以及各种维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。
2. 增加蛋白质摄入：蛋白质有助于维持肌肉量，增加饱腹感。可以选择鱼、鸡胸肉、豆类和豆制品作为蛋白质来源。
3. 适量运动：定期进行中等强度的运动，如快走、游泳或骑自行车，每周至少150分钟。运动可以帮助提高新陈代谢率，促进健康。
4. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。
5. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复和维持正常的代谢功能。
6. 减压：长期的压力会影响身体健康。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。
7. 定期检查：如果可能的话，定期进行体检，以确保没有潜在的健康问题。
请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该在医生或营养师的指导下进行。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询医疗专业人士。
188.7CM男/女性标准体重是多少
身高 188.7 CM的标准体重范围：65.87kg - 85.46kg