身高175.6CM体重67.2公斤正常吗（175.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.6体重67.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高175.6厘米和体重67.2公斤，您的BMI指数为21.8，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9。

专业建议：

1. 保持健康饮食：均衡饮食对维持健康的体重至关重要。建议多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉，减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，以及力量训练来增强肌肉。

3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠，有助于维持身体的正常代谢和激素平衡。

4. 减压：长期的压力会导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

5. 定期体检：即使目前体重在正常范围内，定期体检也是非常重要的，可以及时发现并处理可能影响健康的其他问题。

6. 避免酒精和烟草：过量饮酒和吸烟都会对健康产生负面影响，包括增加体重的风险。

通过上述建议，您可以帮助自己维持一个健康的生活方式，从而保持理想的体重和良好的身体健康。如果您有任何健康方面的疑问或需要更具体的指导，请咨询专业的医疗人员。

175.6CM男/女性标准体重是多少

身高 175.6 CM的标准体重范围：57.05kg - 74kg