身高181.9CM体重173公斤算胖吗?（181.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高181.9体重173公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为52.3，这属于极度肥胖的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。一个健康的BMI范围通常被认为是18.5到24.9之间。您的BMI远高于这个范围，表明您的体重与身高不成比例地增加。

对于极度肥胖的人来说，健康风险显著增加，包括但不限于心血管疾病、糖尿病、高血压、某些类型的癌症以及关节问题等。因此，建议您采取以下措施来改善您的健康状况：

1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。避免快餐和加工食品。

2. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择跑步、游泳、骑自行车等活动。

3. 建立健康的生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度饮酒和吸烟。

4. 寻求专业帮助：考虑咨询营养师和医生，制定一个适合您个人情况的减肥计划。他们可以提供个性化的建议和支持。

5. 心理支持：减肥过程可能会遇到挑战，寻求心理支持或加入减肥小组可以帮助您保持动力。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。重要的是要采取可持续的生活方式改变，而不是快速减肥方法。与医疗专业人员合作制定计划，并在过程中保持积极的态度是非常重要的。

181.9CM男/女性标准体重是多少

身高 181.9 CM的标准体重范围：61.21kg - 79.41kg