身高175.6CM体重73.1公斤正常吗（175.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.6体重73.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高和体重，您的BMI指数为23.7，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是用来评估一个人是否处于健康体重的一个简单指标。BMI的计算公式是体重（公斤）除以身高（米）的平方。

对于一个身高175.6厘米、体重73.1公斤的人来说，BMI为23.7，这个数值落在了世界卫生组织定义的正常范围内（18.5到24.9之间）。这意味着您的体重与您的身高相匹配，属于健康的状态。

建议：

1. 保持当前的饮食习惯：如果您已经处于健康范围内，那么继续保持当前的饮食习惯是非常重要的。确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这可以帮助您保持健康的体重，并提高整体健康水平。

3. 定期检查：即使您目前处于健康状态，也建议定期进行体检，包括测量血压、血糖和胆固醇水平等，以确保您的整体健康状况。

4. 避免不良习惯：尽量避免吸烟和过量饮酒，这些习惯不仅会影响您的身体健康，还可能对您的BMI产生不利影响。

5. 保持良好的睡眠习惯：充足的睡眠对于维持健康的体重和整体健康至关重要。成年人每晚应该睡7到9小时。

6. 压力管理：长期的压力可能会导致体重增加。尝试一些压力管理技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸练习。

如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询医生或营养师以获得个性化的建议。记住，健康的改变应该是渐进的，并且需要时间和持续的努力。

175.6CM男/女性标准体重是多少

身高 175.6 CM的标准体重范围：57.05kg - 74kg