身高173.7CM体重59.7公斤正常吗（173.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.7体重59.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（173.7cm）和体重（59.7kg），您的BMI指数为19.8。这个BMI值落在“正常”范围内，具体来说，18.5到24.9之间的BMI被认为是健康的。这意味着您的体重与身高比例是合理的，没有明显的超重或肥胖问题。

建议

1. 保持当前的健康生活方式：继续保持均衡饮食和适量运动，这是维持健康体重的关键。

2. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

3. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。这有助于提高心肺功能，增强肌肉和骨骼，并帮助维持健康的体重。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。睡眠不足可能会导致体重增加和代谢率下降。

5. 减压：长期的压力可能会导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

6. 定期体检：定期进行体检，监测您的健康状况，并及时调整生活方式以保持最佳健康状态。

注意事项

• 如果您有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。
• 保持积极的心态也很重要。设定实际可行的目标，并庆祝每一个小成就。

通过遵循这些建议，您可以继续享受健康的生活方式，并维持一个健康的体重。

173.7CM男/女性标准体重是多少

身高 173.7 CM的标准体重范围：55.82kg - 72.41kg