身高175.7CM体重34.9公斤算胖吗?（175.7cm标准体重）
您的身高：175.7 CM - 您的体重：34.9 KG
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BMI指数：11.3（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：重度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高175.7体重34.9公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为175.7厘米，体重为34.9公斤，BMI指数为11.3。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是正常范围。您的BMI远低于这个范围，这可能意味着您处于营养不良或体重过轻的状态。
建议：
1. 增加营养摄入：由于您的体重过轻，建议增加营养摄入以达到健康的体重。可以尝试吃更多的高热量食物，如坚果、全谷物、肉类和鱼类等。
2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。避免过多摄入加工食品和高糖食品。
3. 适量运动：虽然您可能需要增加热量摄入，但适量的运动对维持健康也是非常重要的。可以尝试散步、瑜伽或轻松的有氧运动来增强体质。
4. 定期检查：建议定期进行体检，特别是如果您有持续的体重下降或其他健康问题。医生可以提供更专业的建议和指导。
5. 咨询专业人士：如果可能的话，咨询营养师或医生的意见。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议和治疗方案。
请记住，任何关于饮食或健康的重大改变都应在专业医疗人员的指导下进行。希望这些建议对您有所帮助！
175.7CM男/女性标准体重是多少
身高 175.7 CM的标准体重范围：57.11kg - 74.09kg