身高175.8CM体重37.4公斤算胖吗?（175.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.8体重37.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为175.8厘米，体重为37.4公斤，BMI指数为12.1。这是一个非常低的BMI值，表明您可能处于营养不良或体重过轻的状态。以下是一些建议，帮助您改善您的健康状况：

1. 增加热量摄入：由于您的BMI非常低，首先需要增加每日的热量摄入。可以通过增加高热量食物的摄入量来实现，如坚果、全脂乳制品、红肉和高脂肪的鱼类等。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。蔬菜和水果是必不可少的，它们富含维生素、矿物质和纤维。

3. 定期锻炼：适量的锻炼可以帮助提高新陈代谢率，但要注意不要过度运动。可以尝试散步、瑜伽或轻松的有氧运动。

4. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持身体健康至关重要。成年人每晚应该睡7到9小时。

5. 定期体检：由于您的BMI非常低，建议您尽快预约医生进行全面的身体检查，以排除任何潜在的健康问题。

6. 心理支持：营养不良有时与心理因素有关。如果您感到压力或焦虑，寻求心理咨询可能会有所帮助。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该在医生或营养师的指导下进行。他们可以提供个性化的建议，并确保您的改变对您的健康有益。

175.8CM男/女性标准体重是多少

身高 175.8 CM的标准体重范围：57.18kg - 74.17kg