身高175.9CM体重59.7公斤正常吗（175.9cm标准体重）
您的身高：175.9 CM - 您的体重：59.7 KG
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BMI指数：19.3（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：健康
您的BMI值处于健康范围，建议保持均衡饮食和规律运动，定期体检以维持健康状态。
体重指数bmi计算公式
身高175.9体重59.7公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为19.3。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的。因此，您的BMI指数处于健康范围内。
建议
1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。
2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。这有助于提高心肺功能，增强肌肉和骨骼，并帮助维持健康的体重。
3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复，保持心情愉悦，并减少慢性疾病的风险。
4. 减压：长期的压力会影响身体健康。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸练习或与朋友交流等方式来减轻压力。
5. 定期体检：即使您的BMI在健康范围内，定期体检仍然是必要的。这可以帮助您早期发现并处理可能的健康问题。
6. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。避免过量摄入含咖啡因和酒精的饮料。
7. 避免烟酒：吸烟和过量饮酒对身体健康有害。尽量避免这些不良习惯。
通过遵循这些建议，您可以保持健康的生活方式，并享受更好的生活质量。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询医生或专业的营养师以获得个性化的建议。
175.9CM男/女性标准体重是多少
身高 175.9 CM的标准体重范围：57.24kg - 74.26kg