身高175.9CM体重67.1公斤正常吗（175.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.9体重67.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高175.9厘米和体重67.1公斤，您的BMI指数为21.7。这个BMI指数处于健康范围内，表明您的体重与身高比例适中。不过，为了确保您的健康状况最佳，建议您注意以下几点：

1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。保持活动量有助于维持健康的体重和整体健康。

3. 充足睡眠：成年人每晚应保证7到9小时的睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复和维持健康的体重。

4. 减压：长期的压力可能会影响您的饮食习惯和生活方式。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

5. 定期体检：即使BMI在正常范围内，定期体检也很重要。这可以帮助您及时发现并处理任何潜在的健康问题。

6. 保持水分：每天喝足够的水，有助于维持身体的正常功能，并避免过度摄入热量。

通过上述建议的实施，您可以进一步维护或提升您的健康状况。如果您有任何健康方面的疑问或需要更个性化的建议，请咨询医生或营养师。

175.9CM男/女性标准体重是多少

身高 175.9 CM的标准体重范围：57.24kg - 74.26kg