身高175.9CM体重73.3公斤正常吗（175.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.9体重73.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为23.7，处于正常范围的上限。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI的正常范围通常是18.5到24.9。

对于您的情况，建议如下：

1. 健康饮食：保持均衡饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。减少加工食品和高糖、高脂肪食物的摄入。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动。

3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于维持身体健康和体重稳定。

4. 减压：长期的压力会导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式减轻压力。

5. 定期检查：即使BMI在正常范围内，也建议定期进行体检，监测身体健康状况。

6. 避免不良习惯：戒烟限酒，这些习惯不仅对健康有害，也可能导致体重增加。

通过上述生活方式的调整，您可以帮助维持健康的体重和BMI指数。如果在调整过程中遇到困难或有其他健康问题，请咨询医生或营养师以获得更个性化的建议。

175.9CM男/女性标准体重是多少

身高 175.9 CM的标准体重范围：57.24kg - 74.26kg