身高176CM体重35.6公斤算胖吗?（176cm标准体重）
您的身高：176 CM - 您的体重：35.6 KG
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BMI指数：11.5（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：重度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高176体重35.6公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为176厘米，体重为35.6公斤，BMI指数为11.5。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。
您的BMI值为11.5，远低于健康范围的下限。这表明您可能存在严重的营养不良或体重过轻的情况。以下是一些建议：
1. 增加营养摄入：确保您的饮食均衡且富含营养。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免高糖、高脂肪和高盐的食物。
2. 定期运动：虽然增加体重可能不是首要任务，但适量的运动可以帮助改善整体健康状况，并可能对您的食欲产生积极影响。
3. 咨询医生或营养师：鉴于您的BMI非常低，建议您咨询医生或注册营养师进行专业的评估和建议。他们可以提供个性化的饮食计划和健康建议。
4. 关注心理健康：体重过轻可能与心理健康问题有关，如厌食症或抑郁症。如果您感到压力或焦虑，寻求心理咨询师的帮助是非常重要的。
5. 保持积极心态：改变生活方式需要时间和努力，保持积极的心态对于实现目标至关重要。
请记住，任何关于饮食和健康的决定都应以专业医疗人员的意见为准。希望这些建议对您有所帮助！
176CM男/女性标准体重是多少
身高 176 CM的标准体重范围：57.31kg - 74.34kg