身高178.8CM体重172.3公斤算胖吗?（178.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高178.8体重172.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为53.9，这属于极度肥胖的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个178.8厘米高的个体，172.3公斤的体重确实会导致BMI值非常高。

专业建议

1. 立即咨询医生：极度肥胖可能会带来多种健康风险，包括心血管疾病、糖尿病、高血压等。因此，建议您尽快咨询医生或营养师，进行全面的健康评估和制定个性化的减肥计划。

2. 制定合理的减肥目标：减肥应该是逐步进行的，并且应该设定实际可行的目标。一般来说，健康的减肥速度是每周减少0.5到1公斤。过度快速的减肥可能会导致健康问题。

3. 均衡饮食：采用均衡饮食是非常重要的。建议减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。可以考虑咨询营养师制定适合您的饮食计划。

4. 增加身体活动：增加日常的身体活动量可以帮助提高新陈代谢率，并有助于燃烧多余的热量。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。

5. 心理支持：减肥过程可能会遇到挑战和挫折，寻求心理支持是非常重要的。可以考虑加入减肥小组或与朋友一起进行运动和分享经验。

6. 避免不良习惯：戒烟和限制酒精摄入也是维持健康生活方式的重要部分。

请记住，每个人的体质和健康状况都是不同的，因此在采取任何减肥措施之前，请务必咨询专业人士的意见。

178.8CM男/女性标准体重是多少

身高 178.8 CM的标准体重范围：59.14kg - 76.73kg