身高179CM体重72.7公斤正常吗（179cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高179体重72.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（179cm）和体重（72.7kg），您的BMI指数为22.7。这个BMI指数落在“正常”范围内，表明您的体重与身高比例是健康的。然而，为了进一步确保您的健康状况，以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。避免过多摄入高糖、高盐和高脂肪的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这可以是快走、跑步、游泳、骑自行车等。

3. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于维持身体健康，提高免疫力。

4. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

5. 定期体检：即使您的BMI在正常范围内，定期进行体检也是非常重要的，以监测身体的整体健康状况。

6. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

7. 避免吸烟和限制酒精摄入：吸烟和过量饮酒都会对健康产生负面影响。

8. 适当增重或减重：如果您希望进一步改善健康状况，可以根据医生或营养师的建议适当增重或减重。

请记住，这些只是一般性建议，并不能替代专业医疗意见。如果您有任何健康方面的疑虑或问题，请咨询医生或专业的营养师以获得个性化的建议。

179CM男/女性标准体重是多少

身高 179 CM的标准体重范围：59.28kg - 76.9kg