身高179.1CM体重37.5公斤算胖吗?（179.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高179.1体重37.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为11.7。这是一个非常低的BMI值，通常被认为是营养不良或体重过轻的标志。以下是一些建议，帮助您改善您的健康状况：

1. 增加营养摄入：由于您的体重过轻，建议增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量。可以尝试吃一些高蛋白食物，如瘦肉、鱼类、豆类和豆制品；健康脂肪来源包括坚果、种子、鳄梨和橄榄油；复合碳水化合物则可以从全谷物面包、糙米和蔬菜中获取。

2. 均衡饮食：确保每天摄入足够的维生素和矿物质，以支持身体的基本功能。可以考虑在饮食中加入一些富含维生素B群的食物，如绿叶蔬菜、坚果和种子。

3. 适量运动：虽然运动对于增重可能不是首选方法，但适度的运动可以帮助提高食欲，并有助于整体健康。可以选择散步、瑜伽或轻松的有氧运动。

4. 咨询医生或营养师：鉴于您的BMI极低，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。他们可以根据您的具体情况提供更详细的指导，并帮助您制定一个安全有效的增重计划。

5. 保持积极心态：增重可能需要时间和耐心，保持积极的心态非常重要。设定小目标，并庆祝每一个进步。

请记住，健康的体重范围因人而异，重要的是找到适合自己的平衡点，并确保通过健康的方式达到这一目标。

179.1CM男/女性标准体重是多少

身高 179.1 CM的标准体重范围：59.34kg - 76.98kg