身高179.3CM体重66.5公斤正常吗（179.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高179.3体重66.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为179.3厘米，体重为66.5公斤，BMI指数为20.7。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。因此，您的BMI指数处于健康范围内。

建议：

1. 保持当前饮食习惯：您的饮食看起来已经很均衡，建议继续保持。确保饮食中含有足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择喜欢的运动方式，如快走、跑步、游泳或骑自行车等。

3. 充足的睡眠：每晚保证7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于维持身体健康和心理健康。

4. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试一些减压方法，如冥想、瑜伽、深呼吸练习或与朋友家人共度时光。

5. 定期体检：即使目前的健康状况良好，定期进行体检也是非常重要的。这可以帮助您及时发现并处理任何潜在的健康问题。

6. 避免不良习惯：尽量避免吸烟和过量饮酒。这些习惯对身体健康有害，并可能影响您的整体健康状况。

注意事项：

• 在开始任何新的饮食或运动计划之前，建议咨询医生或营养师的意见。
• 如果您有任何健康问题或疑虑，请及时就医。
• 保持积极的心态对于维持健康同样重要。

通过上述建议的实施，您可以继续享受健康的生活方式，并维持一个健康的体重和BMI指数。

179.3CM男/女性标准体重是多少

身高 179.3 CM的标准体重范围：59.47kg - 77.16kg