身高179.4CM体重48.3公斤算胖吗?（179.4cm标准体重）
您的身高：179.4 CM - 您的体重：48.3 KG
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BMI指数：15（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：中度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高179.4体重48.3公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为179.4厘米，体重为48.3公斤，BMI指数为15。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。您的BMI低于这个范围，可能意味着您的体重过轻。
对于体重过轻的人来说，建议采取以下措施来改善健康状况：
1. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。
2. 增加热量摄入：为了增加体重，可以尝试吃一些高热量的食物，如坚果、种子、全脂乳制品和高热量的饮料。
3. 规律运动：虽然增加体重时不需要进行高强度的运动，但适度的运动可以帮助提高新陈代谢率，并且对整体健康有益。
4. 咨询医生或营养师：如果您不确定如何通过饮食和生活方式改变来增加体重，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个适合您情况的计划。
5. 保持积极的心态：增加体重可能会带来一些挑战，保持积极的心态并设定实际可行的目标是非常重要的。
请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该在医疗专业人士的指导下进行。
179.4CM男/女性标准体重是多少
身高 179.4 CM的标准体重范围：59.54kg - 77.24kg