身高180.2CM体重55.9公斤算胖吗?（180.2cm标准体重）
您的身高：180.2 CM - 您的体重：55.9 KG
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BMI指数：17.2（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：轻度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高180.2体重55.9公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为17.2。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的。因此，您的BMI略低于健康范围的下限。
对于您的情况，以下是一些建议：
1. 增加营养摄入：确保您的饮食均衡且营养丰富。可以尝试增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量。例如，多吃瘦肉、鱼类、豆类、坚果、全谷物和新鲜蔬菜水果。
2. 适量运动：定期进行适量的体育活动可以帮助增加肌肉量，从而提高基础代谢率。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。
3. 改善饮食习惯：避免高糖、高脂肪和高热量的食物。尽量减少加工食品和快餐的摄入。
4. 保持充足的水分：每天喝足够的水对维持身体健康非常重要。
5. 充足的睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠，有助于身体恢复和新陈代谢。
6. 减压：长期的压力会影响体重和整体健康。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。
7. 定期检查：如果您的体重持续偏低，并且影响到日常生活或工作，请咨询医生或营养师，以获得个性化的建议和支持。
请记住，任何改变生活方式的决定都应该在医生或营养师的指导下进行。希望这些建议能对您有所帮助！
180.2CM男/女性标准体重是多少
身高 180.2 CM的标准体重范围：60.07kg - 77.93kg