身高180.5CM体重36.8公斤算胖吗?（180.5cm标准体重）
您的身高：180.5 CM - 您的体重：36.8 KG
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BMI指数：11.3（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：重度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高180.5体重36.8公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为180.5厘米，体重为36.8公斤，BMI指数为11.3。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。您的BMI低于这个健康范围，这可能意味着您处于体重过轻的状态。
对于体重过轻的人来说，需要注意以下几点：
1. 营养摄入：确保每天摄入足够的热量和营养素。可以尝试增加高热量、高蛋白的食物，如坚果、种子、全谷物和富含蛋白质的肉类。
2. 饮食习惯：保持规律的饮食习惯，避免长时间不吃或暴饮暴食。可以尝试分餐制，增加餐次，但每次食量不要过多。
3. 运动：虽然运动对健康很重要，但对于体重过轻的人来说，过度运动可能会进一步减少体重。建议在医生或营养师的指导下进行适量的运动。
4. 心理健康：体重过轻可能与心理健康问题有关，如抑郁症或焦虑症。如果感到情绪低落或有其他心理问题，建议寻求心理咨询师的帮助。
5. 定期检查：定期进行体检，监测身体健康状况，并根据医生的建议进行调整。
请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该在医生或营养师的指导下进行。如果您对自己的健康状况有疑问，请及时就医咨询专业意见。
180.5CM男/女性标准体重是多少
身高 180.5 CM的标准体重范围：60.27kg - 78.19kg