身高181.3CM体重47.7公斤算胖吗?（181.3cm标准体重）
您的身高：181.3 CM - 您的体重：47.7 KG
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BMI指数：14.5（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：中度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高181.3体重47.7公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为181.3厘米，体重为47.7公斤，BMI指数为14.5。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。
您的BMI指数为14.5，远低于健康范围的下限。这表明您可能处于营养不良或体重过轻的状态。以下是一些建议帮助您改善这种情况：
1. 增加营养摄入：确保您的饮食均衡且富含营养。多吃富含蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、全谷物、蔬菜和水果。
2. 适量运动：虽然增加运动可以帮助提高新陈代谢率，但在这个阶段可能需要避免过度运动导致脱水或过度消耗能量。建议从轻度到中度的有氧运动开始，如散步、慢跑或游泳。
3. 咨询专业人士：由于您的情况较为特殊，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并确保您的饮食和运动计划适合您的健康状况。
4. 保持水分：确保每天喝足够的水，保持身体水分平衡。
5. 监测进展：定期监测您的体重和BMI指数，并根据医生或营养师的建议进行调整。
请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该在专业人士的指导下进行。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时就医。
181.3CM男/女性标准体重是多少
身高 181.3 CM的标准体重范围：60.81kg - 78.89kg