身高182.5CM体重71.3公斤正常吗（182.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高182.5体重71.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为21.4，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。正常BMI的范围是18.5到24.9。

对于您的情况，21.4的BMI指数表明您的体重与身高相匹配，处于健康状态。这意味着您的身体质量处于理想范围内，没有过重或过轻的风险。

建议：

1. 均衡饮食：保持饮食均衡，确保摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择跑步、游泳、骑自行车、瑜伽等有氧运动和力量训练。

3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠，有助于维持身体健康和新陈代谢。

5. 心理健康：保持积极的心态，减少压力。可以通过冥想、深呼吸、阅读或与朋友交流等方式来放松心情。

6. 定期体检：定期进行体检，监测身体健康状况，并及时调整生活方式。

通过以上建议，您可以继续保持当前的健康状态，并预防可能出现的健康问题。如果在未来有任何健康方面的疑虑或问题，请及时咨询医生或专业人士。

182.5CM男/女性标准体重是多少

身高 182.5 CM的标准体重范围：61.62kg - 79.94kg