身高182.5CM体重71.6公斤正常吗（182.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高182.5体重71.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高和体重，您的BMI指数为21.5，处于正常范围内（18.5-24.9被认为是正常范围）。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个用于评估人体是否健康的一个简单指标，它通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算。一个健康的BMI范围对于大多数人来说是18.5到24.9之间。

对于您的情况，由于您的BMI指数在正常范围内，这意味着您的体重与身高相匹配，属于健康状态。然而，保持健康的饮食习惯和定期的身体活动仍然是维持这一状态的关键。

建议：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等您喜欢的运动方式。

3. 保持水分：每天喝足够的水，有助于维持身体的正常功能。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠，有助于身体恢复和维护健康。

5. 避免烟酒：吸烟和过量饮酒对身体健康有害，应尽量避免。

6. 定期体检：即使目前看起来很健康，定期进行体检可以帮助早期发现并处理任何潜在的健康问题。

通过遵循这些建议，您可以保持当前的健康状态，并为未来的生活打下良好的基础。如果您有任何具体的健康问题或疑虑，建议咨询医生或专业的营养师以获得个性化的建议。

182.5CM男/女性标准体重是多少

身高 182.5 CM的标准体重范围：61.62kg - 79.94kg