身高182.5CM体重79.3公斤正常吗（182.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高182.5体重79.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为23.8，这属于正常范围（18.5-24.9）。对于您的健康状况，以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。避免过多摄入高糖、高盐和高脂肪的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。这有助于提高心肺功能，增强肌肉和骨骼。

3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

4. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠，有助于身体恢复和维持健康的体重。

5. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

6. 定期体检：即使BMI在正常范围内，定期体检也很重要，以便早期发现并处理任何潜在的健康问题。

7. 避免不良习惯：戒烟限酒，这些习惯对健康有害。

如果您有任何特定的健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。记住，健康的改变需要时间和持续的努力。祝您身体健康！

182.5CM男/女性标准体重是多少

身高 182.5 CM的标准体重范围：61.62kg - 79.94kg