身高182.8CM体重36.1公斤算胖吗?（182.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高182.8体重36.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为10.8。这是一个非常低的BMI值，低于正常范围的下限。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，正常的BMI范围是18.5到24.9。

专业建议：

1. 营养咨询：鉴于您的BMI非常低，建议您咨询营养师或医生，制定一个合理的饮食计划。低体重可能意味着营养摄入不足，需要增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量。

2. 增加热量摄入：为了增加体重，您需要增加每天的热量摄入。可以通过吃更多的高热量食物来实现，如坚果、全谷物、瘦肉和乳制品。

3. 健康生活方式：保持活跃的生活方式对维持健康的体重非常重要。可以尝试每天进行至少30分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。

4. 定期检查：定期进行体检以监测您的健康状况，并确保没有潜在的健康问题导致低体重。

5. 心理支持：如果低体重与情绪问题有关，寻求心理咨询或支持小组的帮助可能会有所帮助。

注意事项：

• 在开始任何新的饮食或运动计划之前，请咨询医生或专业人士。
• 快速增重可能会对身体健康产生不利影响，因此应该逐步进行，并确保营养均衡。
• 如果您有任何健康问题或正在服用药物，请在调整饮食和运动计划前告知医生。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在采取任何措施之前最好得到专业医疗人员的指导。

182.8CM男/女性标准体重是多少

身高 182.8 CM的标准体重范围：61.82kg - 80.2kg