身高183CM体重72.3公斤正常吗（183cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高183体重72.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为21.6，属于正常范围（18.5-24.9）。这是一个健康的BMI值，表明您的体重与身高比例适宜。然而，为了保持最佳健康状态，建议您注意以下几点：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。

3. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于维持身体机能和心理健康。

4. 减压：学习有效的压力管理技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽。长期的压力会对身体健康产生负面影响。

5. 定期体检：即使目前健康状况良好，也应定期进行体检，以监测任何潜在的健康问题。

6. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

7. 戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒，这些习惯对身体健康非常有害。

通过实施上述建议，您可以进一步维护和提升您的健康水平。如果您有任何特定的健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。

183CM男/女性标准体重是多少

身高 183 CM的标准体重范围：61.95kg - 80.37kg