身高183.2CM体重48.7公斤算胖吗?（183.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高183.2体重48.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为14.5。这个BMI值属于非常低的范围，低于18.5被认为是体重过轻。对于一个身高183.2厘米的人来说，体重48.7公斤确实偏低。

建议

1. 营养均衡：确保饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。可以考虑增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的摄入量。

2. 适量运动：适量的运动可以帮助增加肌肉量，从而提高基础代谢率。可以选择有氧运动如快走、慢跑或游泳，以及力量训练来增强肌肉。

3. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持正常的体重和身体健康非常重要。成年人每晚建议睡眠7-9小时。

4. 心理支持：体重过轻可能会影响个人的心理状态。如果感到压力或焦虑，可以寻求心理咨询或支持群的帮助。

5. 定期检查：如果体重持续过轻，并且影响到日常生活或健康状况，建议咨询医生或营养师进行进一步的评估和指导。

注意事项

• 在开始任何新的饮食或运动计划之前，特别是如果您有健康问题或正在服用药物，请咨询医生。
• 保持耐心和一致性是关键。改变生活习惯需要时间，不要期望立即看到结果。
• 如果您不确定如何调整饮食或运动计划，寻求专业人士的帮助是非常重要的。

请记住，健康的体重范围因人而异，并且受到多种因素的影响。如果您对自己的体重有任何疑虑，建议咨询医疗专业人士以获得个性化的建议和支持。

183.2CM男/女性标准体重是多少

身高 183.2 CM的标准体重范围：62.09kg - 80.55kg