身高180.1CM体重88.2公斤算胖吗?（180.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高180.1体重88.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为180.1厘米，体重为88.2公斤，BMI指数为27.2。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在25到29.9之间被定义为超重（Overweight），而您的BMI指数已经超过了这个范围。因此，您可能处于超重状态。

对于超重或肥胖的人来说，增加健康风险的可能性较大，包括但不限于心血管疾病、糖尿病、高血压、某些类型的癌症等。因此，建议您采取以下措施来改善您的健康状况：

1. 均衡饮食：确保饮食中含有足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质来源，并尽量减少高糖、高脂肪和高盐分的食物摄入。可以考虑咨询营养师制定适合您的饮食计划。

2. 增加身体活动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。此外，还可以通过日常活动如步行、骑自行车或游泳来增加身体活动量。

3. 控制饮酒：如果饮酒，请限制酒精摄入量。男性每天不超过两杯酒精，女性每天不超过一杯。

4. 戒烟：吸烟会增加多种健康问题的风险，包括心血管疾病和某些类型的癌症。

5. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖和胆固醇水平等指标，并及时与医生沟通任何健康问题。

6. 心理健康：保持积极的心态和良好的生活习惯对整体健康至关重要。如果感到压力过大或情绪低落，可以寻求心理咨询或参加放松训练。

请记住，改变生活方式需要时间和耐心。建议您设定实际可行的目标，并逐步实施这些改变。如果您在实施过程中遇到困难或有任何疑问，请及时咨询医生或专业人士的意见。

180.1CM男/女性标准体重是多少

身高 180.1 CM的标准体重范围：60.01kg - 77.85kg