身高183.3CM体重83.7公斤正常吗（183.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高183.3体重83.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高183.3厘米和体重83.7公斤，您的BMI指数为24.9，处于正常范围的上限。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的。

专业建议：

1. 保持健康饮食：均衡饮食对于维持健康的BMI至关重要。建议增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的摄入量，减少高糖、高脂肪和加工食品的摄入。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动，有助于提高新陈代谢率，促进体重控制。

3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠，有助于调节激素水平，避免过量摄入食物。

4. 减压：长期的压力可能导致过量进食。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

5. 定期检查：即使在健康范围内，定期体检也很重要。这可以帮助您及时发现并处理任何潜在的健康问题。

6. 保持水分：确保每天喝足够的水，有时候口渴会被误认为是饥饿。

7. 避免酒精和烟草：这些习惯不仅对健康有害，还可能影响您的体重和整体健康状况。

通过实施上述建议，您可以帮助维持健康的BMI，并促进整体健康。如果您有任何疑问或需要更个性化的建议，请咨询医生或营养师。

183.3CM男/女性标准体重是多少

身高 183.3 CM的标准体重范围：62.16kg - 80.64kg