身高183.4CM体重48.1公斤算胖吗?（183.4cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高183.4体重48.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为183.4厘米，体重为48.1公斤，BMI指数为14.3。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个常用的指标，用于评估一个人的体重是否与其身高相适应。BMI的计算公式是体重（公斤）除以身高（米）的平方。

根据您的BMI指数14.3，这属于“极度消瘦”或“严重低体重”的范畴。对于成年人来说，正常的BMI范围是18.5到24.9。因此，您的体重明显低于正常范围。

专业建议：

1. 增加营养摄入：为了健康地增加体重，建议您采取高热量、高蛋白、高脂肪的饮食。可以考虑增加一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类和豆制品；同时增加一些富含健康脂肪的食物，如坚果、种子和全脂乳制品。

2. 适量运动：虽然增加体重时不需要过度运动，但适量的运动可以帮助提高食欲和能量摄入。可以选择一些轻松的运动方式，如散步、瑜伽或轻量级的力量训练。

3. 咨询医生：由于您的BMI非常低，建议您咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个安全有效的增重计划。

4. 避免不良习惯：避免饮酒和吸烟等不良习惯，这些习惯可能会进一步影响您的健康状况和体重。

5. 保持积极心态：增重可能需要时间，并且过程中可能会遇到挑战。保持积极的心态，相信自己能够实现目标。

请记住，在进行任何饮食或生活方式的改变之前，请咨询医疗专业人士的意见。他们可以为您提供最适合您个人情况的专业建议和指导。

183.4CM男/女性标准体重是多少

身高 183.4 CM的标准体重范围：62.23kg - 80.73kg