身高172.5CM体重42公斤算胖吗?（172.5cm标准体重）
您的身高：172.5 CM - 您的体重：42 KG
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BMI指数：14.1（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：中度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高172.5体重42公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为172.5厘米，体重为42公斤，BMI指数为14.1。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的。您的BMI低于这个范围，可能意味着体重过轻。
对于体重过轻的人来说，建议采取以下措施来改善健康状况：
1. 增加热量摄入：为了增加体重，您需要确保每天摄入足够的热量。可以通过增加高热量食物的摄入量来实现，如坚果、全谷物、肉类、鱼类和乳制品。
2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。避免过多摄入加工食品和高糖食品。
3. 适量运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，并有助于增加肌肉量。可以尝试有氧运动和力量训练相结合的方式。
4. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持健康的体重至关重要。成人每晚应保证7到9小时的睡眠。
5. 减压：长期的压力可能导致食欲减退和体重下降。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。
6. 定期检查：如果体重过轻是由于某些健康问题引起的，建议咨询医生或营养师进行进一步的评估和指导。
请记住，任何饮食或生活方式的改变都应在专业医疗人员的指导下进行。如果您有任何健康疑虑或问题，请及时咨询医生或营养师。
172.5CM男/女性标准体重是多少
身高 172.5 CM的标准体重范围：55.05kg - 71.42kg