身高183.5CM体重48.5公斤算胖吗?（183.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高183.5体重48.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为183.5厘米，体重为48.5公斤，BMI指数为14.4。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数低于18.5被视为体重过轻。因此，您的体重确实偏低。

对于体重过轻的人来说，需要注意以下几点：

1. 营养摄入：确保每天摄入足够的热量和营养素。可以尝试增加高热量、高蛋白的食物，如坚果、全谷物、红肉和鱼类等。

2. 饮食习惯：避免跳过餐食或长时间不吃东西。可以尝试在一天中分散进食，保持血糖稳定。

3. 运动：适量的运动可以帮助增加食欲和能量消耗。建议进行一些低强度的运动，如散步、瑜伽或轻松的有氧运动。

4. 心理健康：体重过轻可能与心理健康问题有关。如果感到压力大或情绪低落，建议寻求心理咨询师的帮助。

5. 定期检查：定期进行体检，监测身体健康状况，并根据医生的建议进行调整。

6. 水分摄入：保持充足的水分摄入也很重要。有时候口渴会被误认为是饥饿感。

7. 睡眠质量：保证充足的睡眠，良好的睡眠有助于身体恢复和能量补充。

如果您对自己的健康状况有任何疑问或担忧，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议和指导。

183.5CM男/女性标准体重是多少

身高 183.5 CM的标准体重范围：62.29kg - 80.81kg