身高183.7CM体重77.3公斤正常吗（183.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高183.7体重77.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为22.9。这个BMI值处于正常范围内（18.5-24.9被认为是正常）。根据世界卫生组织的建议，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康体重。

专业建议：

1. 保持当前体重：由于您的BMI在正常范围内，建议您继续保持当前的体重。健康的体重对于预防多种慢性疾病（如心脏病、糖尿病、高血压等）非常重要。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。减少高糖、高脂肪和高盐的食物摄入。

3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。运动可以帮助维持健康的体重，并提高整体健康状况。

4. 充足睡眠：确保每晚获得7到9小时的高质量睡眠。睡眠不足可能会导致体重增加和代谢率下降。

5. 减压：长期的压力可能会导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸或其他放松技巧来管理压力。

6. 定期体检：即使在健康范围内，定期进行体检也是很重要的。这可以帮助您早期发现任何潜在的健康问题。

7. 避免过度饮酒和戒烟：过量饮酒和吸烟都会对您的健康产生负面影响，包括增加体重的风险。

通过遵循这些建议，您可以帮助维持健康的体重，并提高整体的生活质量。如果您有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。

183.7CM男/女性标准体重是多少

身高 183.7 CM的标准体重范围：62.43kg - 80.99kg