身高184.7CM体重74.7公斤正常吗（184.7cm标准体重）
您的身高：184.7 CM - 您的体重：74.7 KG
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BMI指数：21.9（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：健康
您的BMI值处于健康范围，建议保持均衡饮食和规律运动，定期体检以维持健康状态。
体重指数bmi计算公式
身高184.7体重74.7公斤bmi正常值范围是多少
根据您的身高和体重，您的BMI指数为21.9，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个常用的衡量人体胖瘦程度的指标，它通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算。BMI值在18.5到24.9之间被认为是健康的。
对于您的情况，建议如下：
1. 均衡饮食：保持饮食均衡，摄入充足的蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。减少高糖、高脂肪和高盐的食物摄入。
2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动。
3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的充足睡眠，有助于维持身体健康和体重稳定。
4. 避免不良习惯：戒烟限酒，这些习惯不仅对健康有害，也可能影响体重管理。
5. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖等指标，确保身体健康。
6. 心理健康：保持积极的心态，避免过度压力和焦虑，因为长期的压力可能会影响食欲和体重。
通过上述建议的实施，可以帮助您维持健康的体重和生活方式。如果在实施过程中遇到任何问题或需要进一步的专业指导，请及时咨询医生或营养师。
184.7CM男/女性标准体重是多少
身高 184.7 CM的标准体重范围：63.11kg - 81.87kg