身高184.8CM体重70.4公斤正常吗（184.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高184.8体重70.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（184.8cm）和体重（70.4kg），您的BMI指数为20.6。这个BMI指数处于正常范围内，通常被认为是健康的。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI的正常范围通常在18.5到24.9之间。

对于您的情况，20.6的BMI值表明您的体重与身高相匹配，属于健康的状态。这意味着您的身体质量比例是合理的，没有过度肥胖或消瘦的风险。

建议

1. 保持当前饮食习惯：如果您的饮食习惯健康且均衡，建议继续保持。均衡饮食包括足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这有助于维持健康的体重，并提高整体健康水平。

3. 保持水分：每天喝足够的水对于维持身体健康至关重要。成年人每天应该喝大约2升水。

4. 定期体检：即使您的BMI在正常范围内，定期体检仍然是保持健康的重要部分。这可以帮助您及时发现并处理任何潜在的健康问题。

5. 避免不健康的习惯：尽量减少或避免吸烟和过量饮酒，这些习惯对身体健康有害。

6. 心理健康：保持良好的心理健康同样重要。压力管理、充足的睡眠和积极的心态有助于维持整体健康。

如果您有任何疑虑或想要进一步了解如何维持健康的体重和生活方式，请咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议和指导，帮助您达到并维持最佳健康状态。

184.8CM男/女性标准体重是多少

身高 184.8 CM的标准体重范围：63.18kg - 81.96kg