身高185.5CM体重58.8公斤算胖吗?（185.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高185.5体重58.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为17.1。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5以下被认为是体重过轻。因此，您的体重确实偏低。

对于体重过轻的人来说，建议采取以下措施来改善体重和整体健康状况：

1. 均衡饮食：确保饮食中含有足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和鱼类。

2. 增加热量摄入：为了增加体重，您需要摄入更多的热量。可以通过增加餐食量或选择高热量食物（如坚果、种子、全脂乳制品）来实现。

3. 定期运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，但要注意不要过度运动导致身体进一步消耗能量。可以尝试一些低强度的运动，如散步、瑜伽或轻量级的力量训练。

4. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持健康的体重至关重要。成年人每晚应保证7-9小时的睡眠。

5. 避免不良习惯：减少咖啡因和酒精的摄入，这些习惯可能会导致能量消耗增加。

6. 定期检查：如果尝试了上述方法后体重仍然没有明显增加，建议咨询医生或营养师，以获得更个性化的建议。

请记住，健康总是第一位的。在进行任何重大改变之前，请咨询医疗专业人士的意见。

185.5CM男/女性标准体重是多少

身高 185.5 CM的标准体重范围：63.66kg - 82.58kg